먹을수록 건강해지는 슈퍼푸드! 요즘은 정크푸드라고 해서 건강에 좋지않은 음식들이 참 많이 나왔더라구요 또 이런 음식들이 맛있기도 하구요^^
그렇지만 건강을 생각한다면 맛보다는 몸을 건강하게 해주는 음식을 먹는것이 좋을것이라고 생각해요^^ 그래서 우리에게 정말 좋은 슈퍼푸드 10가지를 소개 해드릴꼐요 하루에 사과 한알은 만병통치약이다 라는 이야기 많이들 하시죠^^ 아침사과는 소화에 아주 좋다고 하네요 아스파라거스는 몸에서 노페물을 제거하는데 돕는다고 하구요
아보카도는 영양가도 높으며 포만감을 주기 때문에 다이어트를 할때 먹으면 좋습니다 콩은 섬유질과 단백질 함량이 높아서 건강에 도움이 되는 좋은 식품입니다 브로콜리는 다크서클을 없애는데 도움이 되는 음식이라고 하구요 당근은 섭취하면 눈을 맑게 해주어 시력을 좋게 해준다고 하구요 체리는 노화를 늦추는데 도움을 주며 불면증 치료에도 효과적입니다
마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 고혈압을 치료 하는것에 효과적이며 암을 억제해주기도 합니다 녹차는 체중감소에 좋은 음식이며 뇌졸증치료에도 좋은 음식이라고 합니다 마지막으로 레몬은 암을 예방하는데 효과가 있으며 감기에도 아주 좋다고 합니다 이외에도 몸에 좋은 슈퍼푸드가 많다고 하니까요 자신에게 필요한 슈퍼푸드를 찾아서 섭취하시는게 좋을것 같습니다